健身教練培訓學院-【九六健身學院】-惠濟區健身教練培訓

健身教練不僅需要了解各方面的知識，同時要有---的身材管理，這樣才能更受歡迎。

健身教練培訓的身材是直觀，也是有說服力的因素，好的身材能夠通過肢體語言告訴會員，健身教練的---身體素質，好的身材不僅是肌肉線條強度的表現，也是通過系統進行肌肉訓練的體現，一個充滿張力的身材，無論在健身中，還是在工作中都更具耐性，有助于提高工作效率。

【廈門九州---休閑健身有限公司河南分公司】是一家以零基礎培訓健身教練的-培訓基地，與各大健身用人單位均有合作，為廣大學員提供-健身教練培訓培訓課程。

健身教練培訓需要針對不同需求的人進行不同動作的知道，下面我們來看一下啞鈴屈臂側平舉這一動作有哪些需要注意的地方。

啞鈴屈臂側平舉主要訓練部位為三角肌中束。動作要點為：雙手屈肘90度，雙腳與髖同寬。眼睛平視，腰腹繃緊，雙手對握啞鈴。呼吸向上，吸氣還原。每組8-15個，每次3-5組。

動作過程中，大臂外展至與肩平行，不要聳肩。大臂保持與身體在同一水平面運動，而不是向前。

【廈門九州---休閑健身有限公司河南分公司】本著-理念，擁有自己獨到的教學體系，不僅能培養健身教練培訓、功能性教練，還能培養---段的康復型教練。