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動作規(guī)范。不規(guī)范的動作會給關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶帶來意外的損傷。比如，做仰臥飛鳥時雙臂下降得太低，超出關(guān)節(jié)的承受范圍，使主動肌對重量失去控制，就會造成肩關(guān)節(jié)或肘關(guān)節(jié)-或韌帶拉傷。又如，練杠鈴深蹲時，若含胸弓腰，則不但影響訓(xùn)練，浙江健身房設(shè)計(jì)公司，且會造成---損傷。因此，動作規(guī)范是預(yù)防運(yùn)動損傷的重要因素。
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(一)全身性健身
屬綜合性訓(xùn)練器械;可供多人同時在一個器械上進(jìn)行循環(huán)性或選擇性練習(xí)。這種健身器械體積較大，功能較全，價格不菲，適合健美中心、---及---或?qū)W校健身房使用。應(yīng)該說明的是，諸如多功能跑步機(jī)雖屬全身性的健身器械，但它只是在單功能跑步機(jī)的基礎(chǔ)上增加了劃船、蹬車、俯臥撐、腰部旋轉(zhuǎn)、-等功能，所以體積并不很大，柳州健身房設(shè)計(jì)公司，同樣適合家庭健身房。
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現(xiàn)在人們的健身意識在逐步提高，那么開辦一個健身房越來越多的人有此想法，那么健身房是如何盈利的呢，小編有幾點(diǎn)認(rèn)識供你參考。首先是吸引新客戶來你的健身房辦健身卡，辦卡的人越多，盈利越多。
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