選擇的材料是-塑膠跑道使用-的關鍵。此外，材料的密度和均勻性也會影響塑膠跑道的-性。材料過于松散或不均勻會導致塑膠跑道易于磨損和變形。其次，正確的施工和安裝過程對于塑膠跑道的耐久性-。施工過程中應嚴格按照廠家提供的施工要求進行操作，-材料的均勻鋪設和緊密粘合。地面的平整度和坡度也需要正確控制，以-跑道水平且排水-。
透氣塑膠跑道由再生塑膠顆粒和單組分塑膠混合而成，機械攤鋪。除了其他方法的優點外，塑膠跑道廠商，它還具有滲水性和透氣性。它也可以全天候使用。它具有-的，云南塑膠跑道，鼓泡現象很少發生。同時，它還將減少基礎資金的投資。相比傳統的沙地、水泥地、瀝青跑道，塑膠跑道平整度-、抗壓強度高、硬度彈性更適當、同時其物理性能穩定，對運動員的發揮更有利，既有效地提高運動成績，又降低摔傷率。所以，塑膠跑道工程，不管是從運動技術的發揮還是從人體鍛煉的要求，又或人體安全防護等方面著想，塑膠跑道無疑是理想的跑道。
另外你在塑膠跑道上的步頻優于路跑，步頻反應跑步節奏，步頻穩定節奏就-，跑的就更輕松，你可以減小步幅，可以練一下步頻，試試先把步頻穩定在160左右(你現在是從120到200的步頻區間，上下都縮小到平均左右，塑膠跑道鋪設，keep上有節拍器)，感覺能輕松控制以后再一點一點的提升建議每次提升5次每分鐘，同時調整跑姿和呼吸，相信你很快就能跑的更輕松。
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