常見的幾種健身路徑的種類
路過街頭有很多的健身路徑而我只是對它們略知一二，就對自己所了解的給大家介紹各各作用。
健身路徑的功能很多，健身路徑主要分為以下幾大類別：
1、力量型器械一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相-。另外，單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習力量的-方式。
2、彈跳型器械豎立的高度牌，水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械。在這些器械上采用助跑或者原地跳躍，有助于保持腿部的彈跳能力。
3、靈敏型器械腳踩梅花樁、雙手轉動轉盤，可以練習手腳、頭腦的反應能力以及四肢和大腦的協調能力。
4、柔韌型器械站在一排排的欄桿(或者叫肋木)上牽拉韌帶或者懸垂舉腿，可以提高關節的柔韌性。
5、耐力型器械類似于跑步機，小區室外健身器材，可以在上面跑一跑，健身器材生產廠家，形同跑步。當然，健身路徑上的器械有很多用途，以-類也不是的。根據自己的身體狀況，組合運用是比較合適的。
雙杠功 能：增強肩帶肌群力量。方 法：1.分腿騎坐前進；2.杠端跳起越杠追逐跑；3.杠上外側坐越兩杠，擺動跨杠下；4.雙臂屈伸運動。5.雙杠舉腿：雙手握杠跳起成直臂支撐，雙腿提起與上體成90度，然后再返回原位為1次。 注意事項：使用者體重不超過100kg/人。 限用人數：1人
蹺蹺板功能：鍛煉下肢協調性，增加人體的平衡能力，運動--。 方法：手握扶手，坐于座墊之上，靠腿蹬地，和對方上下協調運動。注意事項：1.器材周圍1000mm范圍內禁止站人； 2.運動力度請勿過猛，運動一方不可突然撤力，健身器材圖片，以免造成傷害； 3.請嚴格按照使用方法運動。
上肢牽引器功 能：增強上肢靈活及手腦協調能力。 方 法：手握把手，一上一下，轉動轉架。注意事項：1.適用于10歲以上人員使用； 2.器材安全使用范圍為2m； 3、使用該器材時禁止嬉戲打鬧； 4.禁用該器材做使用方法以外的動作； 5.運動者注意單臂不可突然撤力，以免造成傷害。
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