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壺鈴訓(xùn)練動(dòng)作——雙臂壺鈴搖擺
動(dòng)作要領(lǐng):
1.雙手持壺鈴,使壺鈴處于雙腿之間,上體自髖部前傾,背部保持平直。
2.向后擺動(dòng)壺鈴,然后利用-力向前擺動(dòng)壺鈴,競技?jí)剽彽募记桑敝僚c-同高。手臂保持伸直,競技?jí)剽彛錆M-力地伸展髖、膝、踝。
日照銘澳體育科技有限公司于2018年02月06日成立。公司經(jīng)營范圍包括:體育用品研發(fā)、銷售;健康科技產(chǎn)品研發(fā);健身器材、運(yùn)動(dòng)用品、汽車配件、機(jī)械設(shè)備及配件。我們擁有-的產(chǎn)品和銷售、技術(shù)團(tuán)隊(duì),健身競技?jí)剽彛照浙懓捏w育科技?xì)g迎各界朋友前來參觀、指導(dǎo)、合作!
壺鈴訓(xùn)練的益處
·增加運(yùn)動(dòng)能力、協(xié)調(diào)性、平衡能力;
·增加思想關(guān)注度和身體活力;
·增加攝氧量;
·增加全身的力量(與局部訓(xùn)練相比);
·募集身體后鏈(小腿三頭肌、腘繩肌、臀肌、豎脊肌);
·增加-區(qū)域的穩(wěn)定性和肌耐力;
·增加力量和功率;
·增加握力;
·增加-的需求和能量的消耗。
日照銘澳體育科技有限公司于2018年02月06日成立。公司經(jīng)營范圍包括:體育用品研發(fā)、銷售;健康科技產(chǎn)品研發(fā);健身器材、運(yùn)動(dòng)用品、汽車配件、機(jī)械設(shè)備及配件。我們擁有-的產(chǎn)品和銷售、技術(shù)團(tuán)隊(duì),日照銘澳體育科技?xì)g迎各界朋友前來參觀、指導(dǎo)、合作!
壺鈴訓(xùn)練動(dòng)作
壺鈴劃船-動(dòng)作要領(lǐng):
1.膝蓋微彎、兩手伸直握住壺鈴、髖部后推,身體一并維持張力為硬拉預(yù)備姿勢。
2.髖部用力往前送,-用力夾緊,想像有人刺你-,回到正常站立位置。
3.再用髖部后推,回到硬拉預(yù)備姿勢。
日照銘澳體育科技有限公司于2018年02月06日成立。公司經(jīng)營范圍包括:體育用品研發(fā)、銷售;健康科技產(chǎn)品研發(fā);健身器材、運(yùn)動(dòng)用品、汽車配件、機(jī)械設(shè)備及配件。我們擁有-的產(chǎn)品和銷售、技術(shù)團(tuán)隊(duì),日照銘澳體育科技?xì)g迎各界朋友前來參觀、指導(dǎo)、合作!
競技?jí)剽?健身競技?jí)剽?銘澳體育科技公司(商家)由日照銘澳體育科技有限公司提供。日照銘澳體育科技有限公司是一家從事“六角啞鈴,健身壺鈴,健身器材,運(yùn)動(dòng)用品”的公司。自成立以來,我們堅(jiān)持以“誠信為本,-經(jīng)營”的方針,勇于參與市場的良性競爭,使“六角啞鈴,健身壺鈴,健身器材,運(yùn)動(dòng)用品”品牌擁有--。我們堅(jiān)持“服務(wù),用戶”的原則,使銘澳體育科技公司在健身中贏得了客戶的-,樹立了-的企業(yè)形象。 -說明:本信息的圖片和資料僅供參考,歡迎聯(lián)系我們索取準(zhǔn)確的資料,謝謝!
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