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壺鈴與啞鈴不同的是：
1.壺鈴的重量多是固定的，啞鈴許多是可拆卸重量可調節的。
2.壺鈴較容易系在身上或繩子上，如潛水、負重引體向上、負重雙杠曲臂挺身、卷腕時用到。
3.壺鈴還能用腳尖勾住練習股四頭肌�，F代鑄造技術發達了通過澆鑄而成傳統又古老的壺鈴很少見了。其實啞鈴壺鈴差不多，基本動作都能做。
日照銘澳體育科技有限公司秉承“真誠服務、信譽為先”的經營理念，非常注重產品，贏得了廣大客戶的一致-，竭誠歡迎新老客戶前來洽談、惠顧！
壺鈴受到人們喜愛的神秘之處不僅僅可以提高身體的某些機能，還能輔助解決一些身體上的小問題，健身房壺鈴供貨商，比如壺鈴的-動作壺鈴擺舉，可以-一些腰部疼痛，女性壺鈴健身，局部肌肉活動僵硬的問題，比如運用壺鈴深蹲，健身壺鈴，壺鈴甩舉，壺鈴抓舉等動作。壺鈴訓練雖然對身體的訓練效果-，但它非常需要技巧，在姿勢不正確或使力不當的情況下，-的狀況也很容易發生。
壺鈴一般用鑄鐵制成，按重量分別有10千克、15千克、20千克、25千克、30千克等幾種。在我國民間也有外形似鎖狀的石頭制品，女孩健身壺鈴，叫石鎖。它的使用方法和作用類似壺鈴。用壺鈴進行健身鍛煉時，可以做各種推、舉、提、拋和蹲跳等練習，通過鍛煉可以有效地增強上肢、軀干及下肢等肌肉的力量。
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