藍莓能夠--和預防-病的發生，因此被人們視為-水果。美國每日健康--，近的研究又為-水果再添美譽，多吃藍莓或喝藍莓汁有助預防結的發生。藍莓果實中含有豐富的營養成分，屬高-酸、高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高-的營養保健果品。它不僅具有-的營養保健作用，還具有防止腦神經老化、、軟化血管、增機體等功能。其營養價值遠高于蘋果、葡萄、橘子等水果，-水果。
-的人不能吃
藍莓有一個很-的功效就是，如果你本身就有-的-，這時候如果再吃藍莓，會讓-變得-。
不能和高鈣的食物服用
因為藍莓里含有草酸鹽。草酸鹽的存在會影響到鈣吸收的，因此要避免和高鈣的食物一起吃，藍莓粉廠家，如果有服用鈣片習慣的人群，是間隔幾個小時在吃比較好。
胃寒和胃酸的人少吃
因為藍莓屬于性涼的水果，所以如果是有胃寒和胃酸的朋友，應該要盡量少吃藍莓，以免加重腸胃的負擔，引起腸胃-。
什么是藍莓粉藍莓果粉就是由新鮮藍莓加工而成，藍莓果粉，原汁原味，藍莓果粉可以當成沖劑沖水服用，藍莓汁粉，其效果就跟食用藍莓一樣，有保護眼睛，增強視力；有效-作用等功能。藍莓粉含有非常豐富的-c、-e、-a等成分。不但可以-皮膚，還可以消除顏-位的色素沉著，可以-食欲，對于腹脹現象有-作用。除此之外，藍莓粉中的蛋白質、花青素和膳食纖維也比較豐富，山東藍莓粉，加速腸道-，能夠預防--。但是吃得太多可能會引發-，所以建議不要攝入過量。
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