廣東馨悅——產(chǎn)后康復-
不要進食脹氣食物 剖腹產(chǎn)術(shù)后約24小時，胃腸功能才可恢復，待胃腸功能恢復后，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通后，改用半流質(zhì)食物1～2天，如稀粥、湯面、餛飩等，然后再轉(zhuǎn)為普通飲食。
產(chǎn)后不宜馬上熟睡 經(jīng)過分娩的過程，產(chǎn)婦消耗了大量的體力和精力。因此，當新生兒出生后，新媽媽就會大松一口氣，緊接著疲勞就會襲來，很想痛痛快快地睡一覺。 但醫(yī)生主張，產(chǎn)后不宜立即熟睡，應先閉目養(yǎng)神，半坐臥，用手掌從上腹部向臍部按揉，在臍部停留，旋轉(zhuǎn)按揉片刻，再按揉小腹，時間比臍部稍長。如此反復十余次，可有利于下行，月子產(chǎn)后康復-，避免或減輕產(chǎn)后和，幫助盡快恢復。閉目數(shù)小時后就可熟睡。產(chǎn)后康復-
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產(chǎn)后次大小便 由于生理方面的原因，產(chǎn)婦在產(chǎn)后次排尿不像常人那樣容易，有的產(chǎn)婦不習慣在床上排尿，容易造成精神緊張，解不下小便。提醒產(chǎn)婦要重視產(chǎn)后次解小便，避免引起小便不暢甚至尿潴留。 的方法是產(chǎn)后6～8小時主動排尿，不要等到有尿意方解。排尿時可盡量放松，在床上解尿，因為這時產(chǎn)婦要完全臥床休息。當然，無特殊情況也可以起床或入廁排尿。有的人只要用手按一按小腹部下方或使用溫水敷小腹就會有尿意。 大多數(shù)產(chǎn)婦經(jīng)過這樣的輔助措施是可以順利地進行次排尿的，以后會更順利。產(chǎn)后康復-
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順產(chǎn)產(chǎn)后的傷口護理 分娩時，胎兒-會以及醫(yī)生在助產(chǎn)時的操作常常會使新-發(fā)生充血和水腫，有的還可能造成不同程度的撕裂或留下會陰側(cè)切的傷口。伴隨著產(chǎn)后的排出，這些傷口很容易引起生殖系統(tǒng)的，所以新媽媽們一定要加強的清洗和護理。 在醫(yī)院，一般會有護士幫助新媽媽清潔，新媽媽們也可以自己增加清潔的次數(shù)，而且回家之后也要每天清洗。在清洗的時候要用溫水，并且按從前往后的順序進行。產(chǎn)后康復-
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經(jīng)歷了十月懷胎，-安全落地，-體重-是有增無減，身材也隨之而變形。不要著急，經(jīng)過一定的時間鍛煉和恢復，有些媽媽們的情況也不見好轉(zhuǎn)。那么，新媽媽在產(chǎn)后如何進行-?
實施階段性食補
產(chǎn)后1周的主要目標是“利水”，使排凈，因此不能大補特補。正確的進補觀念是:先排、后血，越多，越不能補。
還要掌握階段性食補的概念，就是前2周由于未凈，不宜大補，飲食重點應放在，排出體內(nèi)過多水分上。如，周以“麻油豬肝”為主要食品，幫助排出與其他廢物;第2周則以“麻油腰子”活化-循環(huán)，預防腰酸背痛。等到第3、4周，將凈，才可以開始吃“麻油雞”，理氣。有些產(chǎn)婦不忍心-家人的愛心表示，生產(chǎn)一結(jié)束就吃麻油雞，這要吃下去，真是不胖才怪。
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一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那么這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關(guān)注的焦點。現(xiàn)在我們計算一下，-連同的重量約5.5千克，還有6.5千克，而其中，水分就占60%以上。
換言之，因懷孕的各種因素而產(chǎn)生的水分，必須在媽媽分娩后慢慢地排出。因此，若是在坐月子期間，吃的食物太咸或含有醬油、醋、番茄醬等調(diào)味品，或是食用腌漬食品、罐頭食品等，孕婦產(chǎn)后康復-，都會使身體內(nèi)的水分滯留，不易排出，體重自然無法下降了。
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愛美的媽媽注意了，生產(chǎn)過后一定要綁腹帶，連睡覺也不例外。這樣不但可以幫助身材的恢復，還有預防內(nèi)臟下垂和皮膚松弛、消除紋的作用。不過，要用真正為孕婦生產(chǎn)的腹帶，是一條長條狀的帶子，安徽產(chǎn)后康復-，可以自由綁腹，由下往上沿著身體曲線纏綁，這樣才能將下垂的腹部完全提起并予以支撐、塑型。產(chǎn)后康復-
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產(chǎn)后頭發(fā)一掉一大把，眼看就要掉成禿紙了腫么辦？
孕期因為較高水平的雌會延長頭發(fā)的生長期，所以減少了頭發(fā)的掉落。產(chǎn)后由于體內(nèi)雌水平下降，之前-脫落的頭發(fā)開始-脫落。
產(chǎn)后脫發(fā)因人而異，可持續(xù)1-5個月，也可能持續(xù)15個月，一般產(chǎn)后7、8個月左右可以逐漸恢復孕前水平。
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有一定比例的媽媽會在產(chǎn)后的特殊時間段脫發(fā)明顯，但是媽媽們真的掉成禿子的概率還是很小滴，因為脫發(fā)是跟雄性相關(guān)的，哺乳期脫發(fā)是有階段性的，大多數(shù)媽媽過了哺乳期之后，都會慢慢長回來，月子中心產(chǎn)后康復-，只有數(shù)人可能長不會來，需要醫(yī)生的幫助。
同時產(chǎn)后-、情緒緊張可能導致脫發(fā)加重。照顧好孩子和照顧好自己并不沖突，盡量放松遇到困難及時尋求家人和相關(guān)人員的幫助。
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孕期長痘、產(chǎn)后長斑、色素沉著、哪哪都黑，臣妾整個人都不好了！
其實這些都是正常的孕期皮膚變化，孕期色素沉著是由于體內(nèi)的變化，容易出現(xiàn)色素沉著的現(xiàn)象，一般產(chǎn)后逐漸恢復平靜。這些由于懷孕導致的色素加深一般會在產(chǎn)后半年左右減輕或者消失。
日常皮膚護理做好清潔、保濕和防曬，通過基礎護理皮膚屏障可以有效預防色素斑及-等問題的出現(xiàn)。、做好防曬可以起到-的預防作用。
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