---拓展小游戲
1、來了兩個人
幾個人按順序蹲成一排，另一個人隨意說數字，那幾個人要按照順序站起相應人數
如甲乙丙丁四人，
喊“1”，則甲站起來；接著喊2，則乙和丙站起；再喊2則丁和甲站起
2、集體跳大繩敲鑼
一隊中選兩個人搖繩，其余人依次，跳入其中并且集體要跳夠20下，由zui后一個人敲響鑼
3、辦公室游戲
籃球:眾人分為兩隊，混合坐在椅子上帶輪子，將利用辦公室內物品做成的籃球，如紙團，投入框中，此過程中---不能離開椅子，zui后比較兩隊分數
舉重: 利用打印紙制作簡易杠鈴，比那個組舉起的紙多
關于di一次聽到拓展訓練的人來說，大多會覺得這是一個很時髦的運動項目，會對它發生許多的等待。那拓展訓練到底是什么呢？淺顯的來說，拓展訓練就是經過-實踐來獲取閱歷的一個訓練進程。那有人就會說了，咱們日子自身不就是一場拓展訓練嗎？為什么還需求第三方專l業人士來指導呢事實上，拓展訓練是一個加快的進程。它能夠在---或幾天里，經過給予---的環境和---的使命，并加以恰當的引導，到達實踐作業中幾個月乃至幾年的閱歷收成的作用。并且，武漢親子游，經過體會取得的知識，是愈加深入的，乃至對有些人來說更是畢生難忘的。
拓展訓練的意義
在野外拓展訓練中，面對高難度和高空體驗時，個人是無法僅用自己的力量來完成全部課程的訓練。自然，團隊成員的支持與吶喊成為了每個人完成自我挑戰的決定因素。當每個參訓人員成功完成訓練科目時，一種自我成功的滿足感和與團隊共同努力成功的成就感油然而生。每個人會從心底感謝團隊的支持與鼓勵，感謝隊友的關懷，。此時，整個團隊的士氣與戰斗力是在辦公室里---曾達到的。
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