常用健身器材使用注意事項
1、跑步機：雙手應緊握橫杠，防止摔下;雙腿擺動幅度不宜過大，避免肌肉拉傷。
2、組合單杠：雙手緊握橫杠，防止摔下---。
3、旋轉健腰器：扭轉時腰部要有所控制，幅度不宜過大。手始終不要離開手柄，保持扭腰轉角在45度以下，扭轉速度要緩慢和均勻。
4、腰背按摩器：用力適中，動作由緩到快。
5、蹺蹺板：兩手應緊握扶手，振蕩頻率不應過快、過大，否則易造成骨質疏松者椎體壓縮或尾骨。
6、太空漫步機：切忌擺動幅度過大。---是老年人肌肉柔韌性差，如果雙腿擺動的幅度過大，速度過快，很容易拉傷脊柱周圍的肌肉。因此，擺腿的幅度應在45°左右，頻率控制在每次3秒左右為宜。
足球場準尺寸及說明
1場地面積：比賽場地應為長方形，其長度不得多于120米或少于90米，寬度不得多于90米或少于45米國際比賽的場地長度不得多于110米或少于100米，寬度不得多于75米或少于64米。在任何情況下，長度必須超過寬度。
2畫線：比賽場地應按照平面圖畫出清晰的線條。線寬不得超過12厘米，不得做成﹨u+201cv﹨u+201d形凹槽。較長的兩條線叫邊線，較短的兩條線叫球門線。場地中間畫一條橫穿球場的線，健身俱樂部---，叫中線。場地中央應當做一個明顯的標記，并以此點為圓心，以9.15米為半徑，畫一個圓圈叫中圈。場地每個角上應各豎一面不低于1.50米高的平頂旗桿，上系小旗一面；相似的旗和旗桿可以各豎一面在場地兩側正對中線的邊線外至少1米處。
面層處理：為---籃球場的終，這個流程一定要交給有豐富經驗的---進行處理，而且一定要等到基礎層完全干透、穩固后才能進行面層處理。面層處理關鍵的一個要點就是要達到客戶要求的厚度，如果達不到，重慶健身俱樂部，驗收就不能通過，也能夠體現施工人員的性。不管的面層的施工及工序的劃線，一般都會交給施工人員，這樣做的目的是為了---球場的按期交付和。
后期維護：后期維護包括場地的清理清掃及維修保養，健身俱樂部器材，如果發現有些邊角不是---平整，需要叫專門的---進行修整，在修邊的時候工作人員要---檢查厚度以及平整度。
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