繪畫EQ訓練減壓一體機 繪畫療愈 情緒涂鴉 EQ訓練 身心減壓 心理輔導

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自由繪畫： 1、放松和冥想：通過調整坐或躺的姿勢，以及呼吸的頻率來引導自己的身體放松下來，然后進入內心的中；
2、沉淀思緒、摒棄雜念，借助曼陀羅表達此時此刻的內心情感，把一些---的情感繞過防御機制壓抑、隔離、否認在繪制過程中表達出來；
3、可以選擇自己喜歡的顏色，創作涂鴉。
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