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戶外健身路徑，像一朵朵盛開的花朵，裝點著現代化的城市，為---健身提供了---隨地的便利。但也要科學使用，不然適得其反，既要活動身子骨兒，又要免---害，做到兩全其美，才達到了健身的目的。戶外健身器材通用名稱小區健身器材，又叫公園健身器材
有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運動不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得---地來壓，壓得高不代表健康。建議不可過肩。
用下腰訓練器同樣要十分小心，因為老年人肌肉軟組織里的水分少。
提示一：
1壓腿時把腿抬得太高對老年人的股骨頭、脊柱會有威脅。
2盡量不要使用伸腰訓練器。
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