秦皇島佳杰商貿(mào)有限公司為您提供秦皇島健身器材體育器材路徑單人漫步機。單人漫步機即在使用太空漫步時時,雙手是緊握太空漫步機的扶手的,這是基本的使用方法。
1、雙手扶住扶手,兩只腳分別踏在兩個踏板上面,身體保持自然站立,抬頭挺胸,目視前方,上身盡量保持停直。
2、左腿膝關(guān)節(jié)保持伸直,以髖關(guān)節(jié)為軸心向前邁步,同時右腿也盡量的保持伸直,但是雙腿不需要完全伸直,可以略微的彎曲。
3、兩腿邁開到一定角度45度老年人、60度青年人時,順重力作用自然下行,至垂直線時轉(zhuǎn)換成右腿前邁,左腿后抬,重復(fù)交替雙腿動作。
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