山東豐航廠家商用可調式腹肌板***仰臥起坐凳***腹肌訓練器

寧津縣豐航機械有限公司為您提供山東豐航廠家商用可調式腹肌板-仰臥起坐凳-腹肌訓練器。腹肌板簡介：
腹肌板別稱仰臥板、健腹板、腹肌訓練器是健身、瘦腹，具有仰臥起坐、收背運動、仰臥抬腿等訓練
功能的健身產品，是健身房與家庭健身主流器材。
準確的做法是，仰臥在板上，雙腿正常曲折，雙手半握拳放在耳朵兩側，盡量展開雙臂。做動作時，讓
腰部-，上身徑自起來，留意腰部不要脫離地上，然后緩慢降低使身體處于原位，重復做以上動作。
當腹肌把身體向上拉起時，應當呼氣，這樣可-處于腹部較深層的肌肉都一起參加工作。操練過程中
，腿必定不要伸直，不然不僅是浪費時間，甚至是有害無益。
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