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在跑步機上運動，盡量穿雙慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要輕，鞋底也比較軟，適合在跑步機上用。如果沒有，普通的運動鞋也可以，但是要選擇較輕的，底子不要太厚。

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當我們在進行跑步運動的時候，身體會產乳酸，如果長時間的跑步運動鍛煉的話，---跑步機銷售點，會堆積大量的乳酸，這樣就會導致肌肉酸痛和疲勞以及肌肉---等---。不僅如此，大同---跑步機，如果長時間運動鍛煉的話，第二天還會感覺很疲憊，身體狀況不能恢復，影響工作效率。