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前推、高拉前、高拉后、低拉、蝴蝶夾胸、踢腿、立式后踢、立式提拉、曲臂上拉、曲臂、健腹、雙杠、腿部側向伸展等；可綜合訓練腹、臂、背、胸、腿、臀部等肌肉，塑造形體，增強我們人體協(xié)調性。配有健腹板和雙杠，有更多趣味的鍛煉選擇。
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膝關節(jié)屈伸練習：在推舉練習架的把手中間放一塊高度為10厘米的方木塊，陽泉力量訓練器，站在方木上，兩腳間的距離等肩寬，雙肩抵住兩側的把手，然后聳肩，力量訓練器體驗店，用力向上扛起，同時雙手扶住把手配合扛起動作，再膝蓋彎曲，身體下蹲，把手隨身體降低，繼而猛然挺身起立還原。這個動作主要鍛煉大腿部位的肌肉。
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綜合訓練器，力量訓練器批發(fā)市場，包括主底架，主底架的兩端分別連接有前底腳和后底腳，主底架的上表面連接有調節(jié)立柱，包括傾斜部和彎管部，單人站綜合訓練器合適家庭使用二人站的、四人站的、五人站的、六人站等等這些也都是綜合多功能訓練器材都屬于健身房訓練器械。
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