---的人不能吃
藍(lán)莓有一個很---的功效就是，藍(lán)莓粉批發(fā)，如果你本身就有---的---，這時候如果再吃藍(lán)莓，會讓---變得---。
不能和高鈣的食物服用
因?yàn)樗{(lán)莓里含有草酸鹽。草酸鹽的存在會影響到鈣吸收的，因此要避免和高鈣的食物一起吃，如果有服用鈣片習(xí)慣的人群，是間隔幾個小時在吃比較好。
胃寒和胃酸的人少吃
因?yàn)樗{(lán)莓屬于性涼的水果，天津藍(lán)莓粉，所以如果是有胃寒和胃酸的朋友，應(yīng)該要盡量少吃藍(lán)莓，以免加重腸胃的負(fù)擔(dān)，引起腸胃---。
藍(lán)莓的營養(yǎng)價值
---c
藍(lán)莓中富含---c，有增臟功能，預(yù)防和---病的功效，能防止腦神經(jīng)衰老、增進(jìn)腦力;對一般的---，咽喉疼痛以及---也有一定---作用。
花青素
花青素是一種可以---衰老的物質(zhì)，藍(lán)莓含有的花青素是所有水果中的，它還可以防止視力降低和退化對血管硬化、------、---，力都有---功效。
花色苷色素
研究表明花色苷色素睛有---的保健作用，能夠減輕眼的疲勞及提高夜間視力，藍(lán)莓果實(shí)中富含的花色苷色素---適合眼睛長期工作的人。
藍(lán)莓粉主要的制成材料就是藍(lán)莓，藍(lán)莓屬于一種高營養(yǎng)水果，其中的---、纖維素、蛋白質(zhì)、---酸以及鈣、鐵等成分含量比較高，適量食用可以幫助滋潤人體---，具有一定美容養(yǎng)顏的作用。藍(lán)莓粉的營養(yǎng)價值以及食用價值是---的，適量食用可以為人體補(bǔ)充充足的養(yǎng)分，可以提高人體抵御---以及微生物的能力，從而增體發(fā)生---的可能性，藍(lán)莓粉，具有較強(qiáng)的增體的作用。
食用方法 藍(lán)莓粉因?yàn)槭欠蹱畹模{(lán)莓粉多少錢，通常人們吃的時候會將其沖水進(jìn)行服用，也就是將藍(lán)莓粉放進(jìn)杯中，然后往其中沖入適量的溫水，攪拌均勻進(jìn)行飲用就可以了。 用量 藍(lán)莓粉沖水是不建議喝太多的，一般就是在飯后或者飯前喝，要注意飯前喝不要空腹，因?yàn)樗{(lán)莓性涼，避免加重自身腸胃負(fù)擔(dān)，一般---沖水喝400-500ml左右，用來滿足自身日常能量需求就可以了。
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