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在跑步機上跑步要---足夠的大量時間，才能達到健身目標。根據美國運動醫學學院的資料，每周五天進行30分鐘有氧運動可降低---風險，而60至90分鐘可導致體重減輕。如果您只是為了健康，可以在較低的時間范圍內鍛煉。如果您想---，就需要---更長的時間。跑步機價格

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快走的好處：鍛煉腿部和臀部肌肉。有效預防。有效幫助身體加速---的速度。適宜人群：長時間坐著辦公，需要舒筋活絡，加快身體---速度的中老年朋友。在跑步機上快走加上慢跑的話效果---哦。跑步機價格