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膝關節屈伸練習:在推舉練習架的把手中間放一塊高度為10厘米的方木塊,站在方木上,太原多功能訓練器,兩腳間的距離等肩寬,雙肩抵住兩側的把手,然后聳肩,用力向上扛起,同時雙手扶住把手配合扛起動作,再膝蓋彎曲,身體下蹲,把手隨身體降低,繼而猛然挺身起立還原。這個動作主要鍛煉大腿部位的肌肉。
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綜合訓練器上的斜板,多功能訓練器專賣店地址,主要是用來做仰臥起坐練習的。但是如果僅僅局限于這一種動作,未免有些浪費這一大塊組成部件,我們還可以做下面的動作練習:刀頭朝橫把方向仰躺在斜板上,雙手抓緊橫把,固定身體,多功能訓練器,然后以與斜板接觸的肩背部位為支點,雙腿上抬,在空中做蹬車動作或者交替前后、上下擺動。這個動作主要鍛煉腹部和背部的肌肉。
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綜合訓練器,包括主底架,主底架的兩端分別連接有前底腳和后底腳,主底架的上表面連接有調節立柱,包括傾斜部和彎管部,單人站綜合訓練器合適家庭使用二人站的、四人站的、五人站的、六人站等等這些也都是綜合多功能訓練器材都屬于健身房訓練器械。
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