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【硒的吸收代謝】---體內硒的總量在6~20 mg。硒---各組織器l官和---，shen中濃度高。在組織內主要以硒和蛋白質結合的復合物形式存在。硒主要在小l腸吸收，人體對食物中硒的吸收率為60%~80%。經腸道吸收進入體內的硒經代謝后大部分經尿排出。尿硒是判斷人體內硒盈虧狀況的---指標。硒的其他排出途徑為糞、汗。硒在體內的吸收、轉運、排出、貯存和分布會受許多外界因素的影響。主要是膳食中硒的化學形式和量。另外，性別、年齡、健康狀況，富硒營養液生產廠家，以及食物中是否存在如硫、重金屬、---等化合物也有影響。動物實驗表明，硒主要在十二指腸被吸收，空腸和回腸也稍有吸收，胃不吸收。經尿排出的硒占硒排出量的50%-60%，在攝入高膳食硒時，尿硒排出量會增加，湖北富硒營養液，反之減少，shenl臟起著調節作用。

硒——肝l病的天敵

位于長江三角洲的江蘇啟東地區是漁米之鄉，經濟發達，但是長期以來這里的人們肝l病、肝l炎發病率---，發病原因不清楚。中國預防醫學科學院的專l家們經16年研究終于找出原因，原來這里的水、土壤、糧食中缺少元素“硒”，生活在這里的人們從水和糧食中獲取的硒很少，體內硒含量---低，而體內缺硒的人易被肝l炎---傳l染。此外，體內長期缺硒的肝l炎---轉化為肝l病l人的危險是其它人群的202倍，---值得一提的是：硒可以使肝l炎病l人的病情好轉，使肝l炎病l人發生病l癥的比例---降低。專l家們表示：即使在不缺硒的周邊地區，人們適量補充硒元素對預防肝l病、肝l炎也是大有益處的。

過去人們一直認為硒是一種有毒的元素，水稻富硒營養液批發，直到20世紀50－60年代才肯定硒是動物體必須的微量元素，王教l授說，“美國fda(美國食品藥l物管理局的英文縮寫，是國際醫l療審核權l威機構)做過一個長期的---實驗，結果發現，每天補硒的被試病l癥發病率下降了37%，而每天補硒的癌l癥病l人，死l亡率則下降了50%�！币虼�，1973年---衛生組織---硒是人體必需的微量元素，在中國，1988年中國l營養學會將硒列入人們每日膳食營養素之一。

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