熱量:68 大卡(100克)，此類菜肴通常較為清淡熱量較低，---期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。
青菜雞蛋面的做法：
面條150克，青菜50克，雞蛋1個，蒸魚豉油3毫升，鹽適量，香醋2毫升，胡椒粉1克，剁椒適量，香油適量。
將面團分成幾份 用搟面杖搟成一大張面皮 然后用刀切一條一條 成型的面條要撒些面粉上去 防粘
還有重要的一點是蔬菜榨汁后蔬菜的膳食纖維被浪費掉了，都知道膳食纖維有促進腸道---，防止，預(yù)防、降低膽固醇等作用，所以蔬菜面雖營養(yǎng)，但該吃的蔬菜咱還是不能少吃！近兩年朋友圈流行很多彩色果蔬面，蔬菜面是由蔬菜做成的面條，營養(yǎng)果蔬面條多少錢一斤，在和面時加入不同蔬菜汁，和成不同顏色的面團，繼而壓成面條，顏色多樣，營養(yǎng)果蔬面條生產(chǎn)廠家，增加食欲，營養(yǎng)健康。
果蔬面的好處和營養(yǎng): 嬰幼兒膳食纖維少易
兩歲以內(nèi)的嬰幼兒常常發(fā)生，營養(yǎng)果蔬面條價格，這與食物中的粗纖維少，沒養(yǎng)成習(xí)慣等有密切的關(guān)系。牛奶喂養(yǎng)的---更易發(fā)生，這是因為牛奶的蛋白質(zhì)含量較高，以酪蛋白入胃，遇胃酸后結(jié)成較大凝塊，不易---，此外牛奶中的鈣磷比例也不利于鈣的吸收。
準備紅心火龍果，營養(yǎng)果蔬面條，紫甘藍，南瓜，菠菜。白色可以不加任何東西也可以用牛奶。
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