栗子不僅有補脾健胃的功效,更有補/腎壯腰的作用,多吃栗子,可---腎/虛引發的------。栗子產生的能量較高,只是因鮮生栗子含的水分較多而致各種營養成分比干栗子和熟栗子相對少一些而已。由于栗子所含的糖類不低,因此,在吃栗子進補的時候,要避免吃得太多,糖栗子,尤其是糖/尿病---,以免影響血糖的穩定。
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板栗有-胃、益/氣、補/腎、壯腰、強筋、止血和消/腫強/心的功用,適合于治/療腎/虛引起的腰膝酸軟、腰腿不利、小便增多,和脾胃虛寒引起的慢性/---,以及外傷后引起的骨/折、瘀血疼痛和筋骨疼痛等癥。
主/治反胃、便/血等癥,老少咸宜。栗子富含柔軟的膳食纖維,血糖指數比米飯低,只要加工烹調中沒有加入白糖,糖尿/病者也可適量品嘗它。
板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和---,能---高/血壓病、冠心/病和動脈/硬化等---。
板栗含有---的糖、脂肪、蛋白質,北京栗子,還含有鈣、磷、鐵、鉀等礦物質,以及---c、b1、b2等,有強身健體的作用。
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