華夏體育集團總部位于蘇州，從事球場工程(籃球場、足球場、網球場、pvc羽毛球場)，彩色塑膠場地和戶外健身器材、兒童游樂設施的生產設計施工和安裝。
壓腿器的使用方法：
面對一根單杠，距離適中，以一抬腳腳踝能夠搭在單杠上為準。身體自然站立，下肢放松。一只腳輕輕抬起，放在單杠上，上身保持正直，室外健身器材，挺胸收腹。上身慢慢向前彎腰，直到大腿后側肌肉感到被拉緊，上身不能再向前移動時停止，保持這個姿勢20—30秒，然后還原。
常見的單杠鍛煉方法：
1 引體向上
凡是能完成一個以上---，應以練習引體向上為主。按自己完成量為指標練習一次，稍事休息后再練習1～2次。如只能完成一個，公園健身器材，則需反復多做，以6～10次為宜。
(2)平梯移行
在平梯上做移行，每次手向前移動一個橫杠，兩手交替行進。移行一個橫梯長為一次，練習4～5次。
(3)屈臂懸垂
練習者站于凳上，兩臂全屈反握橫杠，兩手與肩同寬，使橫杠位于頦下，健身器材報價，然后雙腳離凳做靜止用力的懸垂姿勢。垂懸時間越長越好。練習2～4次。
華夏體---展集團是華東地區的體育工程和健身器材供應商之一， 從事球場工程籃球場、足球場、網球場、羽毛球場、門球場、運動場地、塑膠跑道和健身設施的設計和施工， 下設華夏體育工程公司和華夏體育器材公司。
每周快走2小時30分鐘或慢跑1小時15分鐘，常熟健身器材，或其他相等強度的其他有氧運動；外加每周至少兩次力量訓練，鍛煉全身主要肌肉---，腹部，背部，肩部，手臂，臀部，腿部。對于初級健身---，每周鍛煉3次，每次鍛煉1個小時。
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