家常牛排怎么做
1、首先是選肉,電烤爐烤肉烤牛排系列,選擇一塊新鮮的脂肪紋理分布均勻牛排。脂肪紋路可以鎖住水分,可以選一塊兒filet, ribeye 或 new york strip.
2、買來的牛肉先別急著煎。牛排撒上少許鹽,然后將其放在一個支架上,底下墊上托盤,放進冰箱冷藏室冷藏1-2天。這樣使空氣在牛排周圍得到---的循環(huán),烤出的牛排味道更濃烈,也更松軟。
3、做牛排時,將牛排從冰箱取出,等它的溫度升至室溫再下鍋進行煎制。這樣避免直接煎牛排時,電烤爐烤肉烤牛排批發(fā),當(dāng)牛排中心的溫度達標(biāo)時,其實它已經(jīng)煎過頭了。
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將牛肉列入日常健美飲食的裨益:
1.牛牛肉含---b6蛋白質(zhì)需求量越大,電烤爐烤肉烤牛排,飲食中所應(yīng)該增加的---b6越多。有助于緊張訓(xùn)練后身體的恢復(fù)。
2.牛肉含肌氨酸的含量低,牛肉卻含量高。肉---主要用于支持脂肪的---,產(chǎn)生支鏈---酸,對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種---酸。
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牛排濕式熟成
普通的牛排肉會在屠宰后先做排酸處理,然后封入真空袋,在零度左右的低溫環(huán)境里靜置。這樣既方便牛排保存,電烤爐烤肉烤牛排型號齊全,又可利用牛肉本身的天然酵素進行熟成作用,以增添牛肉風(fēng)味。成本低好操作,但會讓牛肉不可避免地產(chǎn)生的一點酸味,影響口感。牛肉在真空包裝袋內(nèi)進行的濕式熟成,自包裝日算起,視保鮮狀況約可維持75天至90天的時間。
這種方法目前是普遍主流熟成牛肉的方式。因為它在熟成過程中沒有任何的重量損失,成本較低,又同樣可產(chǎn)生一些干式熟成的風(fēng)味和嫩度,只是味道遠不及后者濃郁。
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