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月子里、哺乳期間要多吃高營養、高熱量、易---的食品，以促進身體的快速恢復，同時也要---足夠的奶量。月子期間的飲食也要根據產婦的個*質而定。產后排惡i露、哺乳、---、頭i痛、口破、皮膚癢、---等，江門加盟月子中心要多少錢，都要注意調理。
4、注意個人衛生
在合適的房間里，要經常洗澡，不要洗澡。剛出生的母親應該---兩次刷牙，可以選擇柔軟的毛刷。每次進食后使用溫水漱口。新---頭發和身體要經常清洗，以免受到病菌的感i染。---要留意月子里新媽媽會陰i部分泌物比較多，要每日用溫水沖洗。產后第yi天，惡i露增多，要選擇清潔的清潔床墊，并定期進行更換。大小便后要注意用清水沖洗，避免感i染。經常修指甲。
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產后抑郁的新母親怎樣防止
產后抑郁i癥是一種很常見的---，但是很多人卻沒有及時的解決，這種情況必須要及時的進行預防和治i療，所以，產后抑郁i癥要怎么做？下面是一個---的總結。
1.事先學習。在懷孕期間，可以和丈夫一起參加一些專門為新媽媽開設的-，或者是定期拜訪家里新添的孩子的朋友，讓他們對自己的孩子有一個更深刻的認識和理解。在孕期，孕婦可以和家人多了解一下產后抑郁i癥的相關知識，月子餐加盟月子中心要多少錢，了解一下產后抑郁的---，避免家屬因為產后抑郁而手足無措，甚至責怪新媽媽。
2.營造一個舒適、安靜的環境.新生兒在生產過程中會耗費大量的精力，而作為母親的激動又會讓他們對新生兒的關心更多。家屬應該保持病房的寧靜，如果有可能，可以將病房設計的簡單而典雅，盡可能的減少訪客。
3.提前通知，做好充分的準備。新媽媽要把家里的病史---是家里有精神i病史的人提前告知，如果有需要的話，可以找一位心理專i家來幫忙，這樣才能克服產后抑郁i癥。
4.家庭的關懷和關懷是至好的-，也是新母親們至大的心理支持。
5.養成興趣愛好。新媽媽要學習用感恩的心態去對待身邊的人和事情，不要把自己的小肚雞腸或者為一些雞毛蒜皮的小事而煩惱。多聽音樂，多微笑，多到戶外散步。
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月子i病不能過早的檢查和治i療
產后，孕婦要照顧---，睡眠也不夠充分，因此，出現一些問題也是在所難免的，要及時了解和預防這些產后---。所以，萬一一不小心生了月子i病，你會怎么做？如果是在坐月子期間，可以檢查出病因和---，讓自己的身體恢復正常，但是懷孕了的產婦也不用太過---，日常生活中要注意個人衛生，產后半年之內不能帶著沉重的東西去做家務，如果有什么不舒服的地方，可以去正規的醫院。
這是產后容易出現的一些病癥，希望產后---在產后不久要引起足夠的重視和預防，產后便i秘、---、肛i裂等都是很容易出現的，因此平時要注意多吃一些新鮮的蔬菜水果等。居家：不可“悶”
房間里不能太熱，要保持---的通風。可以采取非對流的方式，既可以在室內換氣，也可以讓產婦在其他的房間。
當天氣熱時，產后修復加盟月子中心要多少錢，可以使用空調，風扇或手扇。新---身體感覺舒服時，房間的溫度應該維持在26攝氏度。但是要注意不要把風直接吹到母親和孩子身上，可以在起居室里開冷氣，把孕婦房間的門打開。如果室內的濕度太大，可以采用冷氣排濕裝置。室溫控制在55%為宜。空調的濾網必須定期清洗，以避免---的繁殖。
活動：“懶”是不行的。
產后要盡快起床，但是不要過度勞累。產后次日可以進行一些簡單的運動，促進身體的康復。走路是可以的，但是要注意不要帶太重的東西，否則會導致子i宮脫垂。
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