1、 引導孩子日常維持正確的讀寫姿勢
閱讀時書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度應與身體相適應，不可勉強將就，更不可彎腰駝背或趴著閱讀，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。在使用電腦時，應將電腦屏幕中心位置安裝在與---同一水平線上，近視的原因，眼睛與屏幕的距離應在40至50厘米，好使用可以調節高低的椅子。
2、 多帶孩子進行戶外活動
作為父母，平日里多帶孩子進行戶外活動，增加孩子眼睛遠眺的時間，多看看綠色植物。減少近距離用眼時間。
建議家長多帶孩子進行球類運動，比如：乒乓球、羽毛球、足球、高爾夫球等。這樣在運動的同時，眼球會追隨目標，使眼部肌肉得到放松和收縮，可以有效的減輕眼部疲勞。
3、 注意用眼衛生
保持用眼健康包括休息和衛生兩個方面，而后者是容易被忽略的。各位家長和老師，除了每隔一至兩小時提醒孩子休息眼睛，定時做眼保健操外，無論是揉眼、做眼保健操，均要保持雙手衛生。保持的方法也極簡單，即手指接觸眼部之前，先用清水沖洗不低于20秒鐘。另外，對每天接觸的電子產品及時清潔和殺菌，做到防范于未然。
4、 控制使用電子產品時間
不要---長時間玩電子產品以及看電視，家長需要和孩子立好規矩，并且堅持執行以身作則，有助于孩子養成自控的好習慣。
盡量避免帶孩子去看電影，尤其是6歲以下的孩子。孩子的眼睛發育還不成熟，動不動就2、3個小時的電影，對孩子眼睛的傷害是很大的。
另外，別給孩子購買激光類的玩具以及劣質太陽鏡，會影響孩子眼睛的正常發育。
有的媽媽怕---的眼睛晃著，外出時總給---的眼睛前罩一個面巾，其實這樣做不科學。孩子的眼睛是怕遮蓋的，外界適當的光線、色彩、圖形的---，是孩子視力發育所必需的。所以媽媽要為孩子提供一個形狀多樣、色彩豐富的環境。
---的紫外線直曬---的眼睛，會導---光性眼炎等，影響孩子的視力。外出時，媽媽可以給---戴一頂小帽子或打一把遮陽傘，或---在樹蔭下玩耍。
居室的燈光以明亮溫暖為好，無頻閃照明是好的，有利于保護孩子的視力。
孩子的讀寫姿勢不正確，易產生視疲勞，長此以往，會引起近視，所以父母應督促孩子保持正確的讀寫姿勢，養成---的習慣。此外，還要注意控制孩子讀書寫字的時間，不要長時間讀書寫字，以免造成視疲勞。
孩子要注意營養均衡，主食、副食、蔬菜水果樣樣全，不挑食偏食。如果對調理孩子飲食心中---，不妨請的營養師給孩子開一張營養食譜。
如果長時間看電視玩電腦，會引起視疲勞，影響孩子的視力。孩子看電視、玩電腦的時間應控制，在20分鐘以內為好。此外還要保持合適的距離，孩子的眼睛應當距電視3.5米左右;孩子眼睛與電視屏幕在同一水平面上，既不俯視，也不要仰視。
保護孩子的視力應該從多方面下手，在平時，應該盡量的避免孩子玩一些危險的東西。也不能---過度的用眼，這樣可能會導致孩子近視。只有在父母的幫助下，孩子才能學會如何保護。
電腦前近視的成因
1、長期面對電腦的人，激光近視手術，會不知不覺的靠近電腦屏幕，從而使眼睛的眼部肌肉長時間處于一種很緊張的狀態，這樣就很容易讓視力產生疲勞。
2、長期面對電腦的人，由于坐姿不正確也會形成視疲勞。
3、由于使用電腦時間過長，眼睛會疲勞變得模糊不清，導致清晰度不夠，這就會讓注意力集中，進而加重視疲勞的程度。
4、長時間的電腦工作，會睛的狀態產生---，而------的時間越長，睛視力的傷害就會越大。
以上的幾種原因，不知道大家有沒有。如果有的話，就要加以重視啦。接下來，就給大家介紹預防近視的方式和方法了。
預防近視的方法
1、在電腦前工作一段時間后，近視手術多少錢，要讓眼睛休息一下，比如1個小時休息10分鐘，這時候可以讓眼睛閉上休息一會兒，或者看看遠處等，都是---的選擇。2、要調試好電腦屏幕的亮度、清晰度等設置，近視，同時也要注意周圍環境光線的柔和度，以及電腦桌的座椅之間的高度是否合理，以盡可能的減少客觀的影響視力的因素。
3、要多吃含有---a的食物，以及一些蔬菜和水果，它們對保護視力也有一定的功效。比如說雞蛋、牛奶、胡蘿卜、豆制品等等，都是可以的。
4、保持正確的坐姿，要讓眼睛距離電腦屏幕40厘米左右。
5、可以多喝一些菊花茶，有利于消除眼睛的浮腫和疲勞。
眼睛是我們重要的觀察外部事物的重要，建議大家合理用眼，保護好視功能。
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