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初學游泳者對于腿部動作通常不怎么熟悉，手的搖擼動作面積可以大一些，比較容易浮起來，做的時候像擦桌子一樣，其實又跟蛙式的劃---似，所以這樣的動作比較是屬于意會而不能言傳的，多加練習當然會是比較好的，不過無論用哪種方式踩水，都要合乎基本的游泳原則，手腿的動作要柔和，手腳的節(jié)奏要互相配合，使上下起伏的幅度減到較小的，平穩(wěn)的浮在水中。
游泳，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運動，使身體在水中有規(guī)律運動的技能。
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自由泳口訣：
頭擦水面，頸脊平長，下頦收斂，換氣莫昂。 通體要剛，腰腹緊張，圓木滾動，臍望兩旁。 伸臂入袖，轉肩進框，近體直劃，拉柔推剛。 大腿夾住，小腿如簧，足踝放松，有弛有張。
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浙江 潛水鏡廠家 ——浪之鯊塑膠制品分享潛水經(jīng)驗：
潛水時不小心弄掉面鏡的情況，發(fā)生的概率很低，而且即使發(fā)生了，大多數(shù)情況下，處理得當也沒有太大的風險。
無面鏡游泳和全方面鏡排水也是你在基礎訓練學open water) 時的保命的技巧，反復練習肯定會讓你不那么慌張。
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