床頭燈不能常用，一般情況下照明強(qiáng)度不足，照明分布不均及光源閃爍不穩(wěn)定和有色光源(如紅色或橘紅色)照明等，都易引起相當(dāng)程度的視覺干擾，而導(dǎo)致視疲勞-。此外，光源的閃爍不定，以及光照的角度并非正常的垂直照射角度，不但睛-，臨沂加盟，更容易引起心理煩躁不適，甚至于影響安然入睡。小孩在這樣的燈光下看書，也影響視力，引起近視、散光等情況的發(fā)生。
人們在床上主要以半臥位狀態(tài)閱讀或看電視，這種-也易出現(xiàn)頸部疲勞和視覺疲勞。本來是想創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，反而帶來了困擾。在床邊設(shè)立一個立式的落地?zé)簦専艄饽軌蛟谀愕纳砬傲疗稹晒鉄艄埽瑸槭裁醇用私窭ぱ坨R，頻閃在80~150hz左右為佳。
光源閃爍對視覺系統(tǒng)有-作用，容易引起等。-程度與光源閃爍的強(qiáng)度、頻率、持續(xù)作用時間有關(guān)。目前多主張采用高頻化的電子鎮(zhèn)流器(>;10000hz)以消除頻閃，大多數(shù)體驗者認(rèn)為無頻閃直流熒光臺燈光線較柔和，睛-小，在燈下閱讀60分鐘后，眼睛的疲勞感覺較輕。
護(hù)眼食品富含-a的食物：
缺乏-a的時候，眼睛對-環(huán)境的適應(yīng)能力減退，-的時候容易患夜盲癥。-a還可以預(yù)防和病。所以每天應(yīng)攝入足夠的-a。-a的來源是各種動物的、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物中含有的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為-a，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
-b群含量豐富的食物：
眼睛的中儲存有相當(dāng)多量的游離-b2。-b族缺乏，會導(dǎo)致眼睛畏光、流淚、燒疼及發(fā)癢、視覺疲勞、眼簾-。含-b族豐富的食物有全谷類、、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶(-b2)、肉類(-b1， 酸)。
富含-c的食物：
-c是組成眼球晶狀體的成分之一。如果缺乏-c容易患。因此，寶貝應(yīng)該在每天的飲食中注意攝取含-c豐富的食物，如新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨、桔子等含量。
富含蛋白質(zhì)的食物：
瘦肉、動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成分，加盟品牌眼鏡店，眼睛也不例外，組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
富含鈣質(zhì)的食物：
鈣具有消除眼睛緊張的作用。豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、牛奶含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。每天-寶貝喝2杯奶能-鈣的攝入。
方形臉：就是我們常說的“國字臉”，面額及下巴部分都寬。這種臉型的人不適合戴棱角較多的眼鏡，適合挑選框較細(xì)，鏡片呈長方形或是長橢圓形款式的眼鏡，讓自己看起來比較圓潤一些。
長形臉：比較長或者是比較窄的臉型。這種臉型的人要避免再挑與臉型相似的鏡片，例如上下偏窄或者細(xì)長型的眼鏡。
圓形臉：額頭及下鄂部分都較-。這種臉型應(yīng)避免配戴扁圓或是像末代-戴的那種正圓形款式，這樣會讓臉看起來更胖，姜玉坤眼鏡加盟優(yōu)勢，應(yīng)該挑選鏡框較粗而鏡片呈扁長方形的眼鏡。
寬形臉：也就是俗稱“月餅?zāi)槨保瓷先A嘟嘟的，很多有這種臉型的美眉都非常苦惱。選眼鏡時除了不能選圓形或者橢圓形的，也不要選小巧的鏡框，粗框、方框或有棱角的鏡框反而適合。
菱形臉：對于這種有棱有角的臉型，適合戴圓形以及橢圓形的眼鏡，緩和臉部較為剛硬的線條。
你的膚色。這點其實就很寬泛了，看個人喜好了。皮膚白皙，選擇藍(lán)、紫、墨綠或偏淺的糖果色都很適合；皮膚偏黃，選擇紅、黑、棕或是偏深的金屬色都可以。
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