1、增加營養。不同的眼部組織需要不同的營養成分，只有---攝入豐富的蛋白質、足夠的---a、充足的---c、足量的---b、充分的鈣等，才能滿足它的營養需求。適合兒童食用的護眼食物有魚肉、雞蛋、山藥、枸杞子、百合、胡蘿卜、雞肝、香菇、荷蘭豆等等。
2、養成良---眼習慣。家長要教導孩子不躺著、不在太陽直射下和不在光線不足的地方看書、寫字；看書、寫字或玩電腦45分鐘至1小時應休息10分鐘，放眼遠眺、閉目養神，或做眼保健操，以預防近視。
3、防止眼睛外傷。家長要教育孩子進行體育活動時應注意保護眼睛，不要對著他人的---和眼睛---或擲物；進行打球等拋擲性體育運動時要反應敏捷，使臉部避開迎面而來的球等。
4、用熱水熏蒸眼睛。家長可以用熱水、熱毛巾或蒸汽熏孩子的雙眼，每天1~2次，每次5分鐘左右，可結合洗臉、喝熱水時進行，眼鏡，也可單獨將菊花、竹葉之類的中煎取汁，趁熱熏眼部，待水變溫后再以洗眼，有---明目的功效。
大多數情況下，視力下降與光線不佳有關，很多時候光線太暗，有的時候光線又太亮如白天靠近窗口的陽光、晚上臺燈下的光線。
一般來說，光線不佳主要是三種情況：
一、是所處環境的光線本身不合適；
二、是由于身體姿態不正確而擋住光線；
三、是光源本身會變化，如早晚的陽光，天氣變化時的自然光。
光線不佳時，眼睛會過度調節，時間長了，就會影響視力，因此要避免
二、端正近距離用眼姿勢
近距離用眼姿勢是影響視力的另一重要因素。---的用眼習慣會增加眼的調節負擔，配眼鏡注意事項，尤其是-生眼球正處于發育階段，長時間的---用眼姿勢容易引起眼球的發育異常，導致視力下降。
因此，近距離用眼時，身體應保持靜止狀態，坐姿端正，書本放在距眼睛75cm左右的地方。寫字時，光線hao從左前方照到書本，以免寫字時光線被右手擋住。另外，看電視時，眼與電視的距離大于熒光屏對角線長的5-6倍。
三、縮短近距離用眼時間
近距離---用眼看書/電視或玩電腦時，眼肌一般處在調節狀態。長時間、近距離用眼，會導致眼肌過度調節，難以恢復，應盡量避免。通常，近距離用眼時，盡量遠眺或適度按mo一下眼睛。隔45~50分鐘休息10~15分鐘。
四、主動放松眼睛
首先，充足的睡眠無疑是放松眼睛的好辦法。其次，多一些戶外活動，在促進眼部-循環的同時，還可以幫助放松眼部神經，其對視力保護作用不言而明。
孩子出生后2個月只有大體融像，配眼鏡，準確融像功能的建立要持續到5歲以后，立體視建立遲6至7歲才能接近---。因此，5歲以下的孩子仍處于視力發育關鍵期，眼睛還沒有發育到像---一樣可以看快速運行的圖像的時候。
2、容易導致眼疲勞
由于3歲以下的孩子眼球沒有發育完全，調節能力、立體視、注視功能都沒有發育完善，長時間看3d電影，會導致眼球過度調節，加速眼疲勞。
3、頻繁觀看3d影像可能影響眼睛正常發育
長時間觀看3d電影可能出現tou痛和視力模糊等情況，而學齡前兒童尚處于發育階段，眼部結構相對成年人來說更為脆弱，長期觀影可能導致假性近視、斜shi等---。
4、3d眼鏡回收再利用可能傳播眼疾
電影院對使用過的3d眼鏡通常都沒有經過嚴格的消毒處理，眼鏡片品牌，很容易傳播pi膚病及眼疾，甚至可能導致觀眾的前額生皰zhen。
建議：
6歲以內的孩子：不建議帶孩子進電影院，家長可以給孩子買dvd看動畫片、兒童電影，讓他分辨出真實與虛幻的環境，看20分鐘左右讓眼睛休息一下。
8歲以下兒童盡量少看3d電影，即使要看也不要坐得太---。
盡量去有小廳的電影院;
盡量自配3d眼鏡。
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