老年人鍛煉應注意的問題，)運動與飲食衛生餐飽后立即運動，---循環加快，全身---重新分布，使---供血相對不足，影響食物的---吸收和胃xia垂;也不宜在空腹時運動，平潭養老機構，以免易引起心律shi常，甚至導致老年人-。因此，運動可在進食后30(60min進行。運動前20min和運動過程中的低潮階段應適量飲水，以增加血容量，避免出汗過多引起機體缺水。
百齡養老院教你老年chi呆該如何護理呢？
1、生活要有規律：按時作息，養老機構咨詢，勞逸結合，---充足的睡眠，睡前不要喝濃茶或咖啡等有剌激性飲品，不能過于興奮，養老機構，輕松地聊天閑談，以溫水洗臉腳，養老機構收費，平靜入睡晨起適度活動，生活內容要豐富，既不要無所事事，寂寞無聊，又不要過于勞累，缺乏休息。
2、情緒要平穩：不要觀看剌激性很大的電視jie目、電影和參加---。參加文娛活動(如-等)也應適當，不要日以繼夜，影響休息。
如何預防進食時因吞咽障礙發現嗆咳
1、不要使用吸管喝水，因為吸水管飲水需要比較復雜的口腔功能。建議---自己喝水或者使用勺子喂水。
2、如果用杯子喝水，杯子中的水至少要保留半杯，因為當杯中的水少于半杯時，---仰頭進行喝水，這個---增加了誤吸的危險。
3、進食時選擇30°仰臥位、頸部前傾、肩背墊高、健側喂食、低頭吞咽。這樣利于食物攝入和吞咽，減少患側食物的殘留和誤入氣道。
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