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直立式健身車的正確姿勢錯誤的騎行姿勢會影響運動效果，還會對身體造成傷害。像鞠躬腰部，腿部撇去，蹬踏動作不標準，因此屬于騎行期間不正確的姿勢。如果你有心買一輛好的室內健身車，或因健康問題，須買一輛能測出施力情況的室內健身車，那你好考慮搖擺式。它特征在于上面有較準刻度，可以調節施力大小。直立式健身車的正確姿勢坐姿的正確姿勢：向前傾，雙臂伸直，健身車廠家，收緊腹部，采用腹式呼吸法，雙腿平行于車的橫梁，膝蓋，髖關節協調，注意抓住騎行的節奏。