高溫瑜珈和普通瑜珈的到底有何區別 那種更有益于---呢？
高溫瑜伽是在特定的環境中練習特定的動作，使身體達到的鍛煉，動作相對固定。
傳統瑜伽的動作變化較多，在符合身體機能原理的前提下可以自由搭配，每節課的內容大都不盡相同。
呼吸的區別：
因為高溫瑜伽在練習中需要更多的氧氣供應，需要借助調息來保持體內氧氣的平衡，所以，高溫瑜伽在練習的開始和結束都有固定的調息練習。
普通瑜伽的調息種類偏多，變化較多，大多在整節課的開始進行練習。
水分補充的區別：
由于在高溫瑜伽練習中大量流汗，所以要不斷補充水分，防止身體缺水。
普通瑜伽在練習的過程不會大量出汗，在練習中不用補充水。
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