鰱魚小米粥【配料】 活鰱魚1條，絲瓜仁10克，小米100克，蔥花、姜片、香油、味精、精鹽各適量。【特色】 此粥有通經下乳作用。適于產后乳少者食用。【做法】⑴將魚去鱗、鰓及內臟，洗凈，去刺，切成片，放入盆中，加蔥、姜、香油、精鹽拌勻，月子小米團購，腌漬片刻；小米淘洗干凈；絲瓜仁洗凈。⑵鍋置火上，放入小米、絲瓜仁、適量清水煮粥，有機小米團購，等粥將熟時，加入魚片再煮片刻，魚熟加入味精即可。【特點】肉嫩味鮮，爽口。
小米失去了保護層，籽粒較小，糧堆孔隙度小，雜質多，內外氣體不易交換。小米一般含糠較多，糠內含有較多的脂肪，高溫條件下易變質、變味。當溫度和水分偏高時，會-霉變。-初期糧面濕潤，4～5天后米色---變淺，失去光澤，并產生脫糠現象，米堆內米粒開始結塊，個別米粒開始生霉，糧溫上升加快。再經3～5天米色即發生霉變，變為褐色，有濃霉味。
小米團購的介紹小米有多種顏色例如紅，白，黃，黑，橙，紫等等。小米多用來煮粥，小米粥易于食用也好---，還可幫助---，有利腸胃健康。小米有豐富的營養成分如蛋白，脂肪，碳水化合物，---，無機鹽，淀粉等等，功效就是益脾，懷志小米團購，幫助---，是谷物中比較受歡迎的一類。孕婦是可以小米團購的。小米團購含有豐富的營養元素如蛋白質，脂肪，膳食纖維，礦物質，---，淀粉，水分，小米團購，孕婦吃小米，可以補充懷孕流失的營養元素，促進胎兒健康發育。
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