一、起居規(guī)律 在春天到來之時，皮膚舒展，末梢-供應(yīng)增多，汗腺分泌也增多，身體各個地方負(fù)荷加大，而神經(jīng)系統(tǒng)卻發(fā)生一種鎮(zhèn)痛、作用，肢體感覺困倦。這時千萬不可貪圖睡懶覺，因?yàn)檫@不利于陽氣升發(fā)。為了適應(yīng)這種氣候轉(zhuǎn)變，在起居上應(yīng)早睡早起，經(jīng)常到室外、林蔭小道、樹林中去散步，與大自然融為一體。第三招：夜間護(hù)膚，擦出來的-能讓蒼白、暗沉的臉色活起來，當(dāng)然不是說靠簡單的洗就能解決問題的。 春天氣候多變，時寒時暖，同時人體皮表疏松，對外界的抵抗能力減弱，所以春天到來之時不要一下子就脫去厚衣服，尤其是體質(zhì)虛弱者。
二、飲食調(diào)養(yǎng) 春季人體-開始旺盛，飲食宜選用辛、甘、微溫之品。 春季飲食應(yīng)避免吃油膩生冷之物，多吃富含-b的食物和新鮮蔬菜。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，飲食過量、缺少-b是引起春天發(fā)困的原因之一。白鮮皮粥：白鮮皮粉10克，梗米50克，白糖10克，將三味一同放入鍋中，加水熬煮成粥即可。 春天是肝旺之時，多食酸性食物會使肝火更旺，損傷脾胃。應(yīng)多吃一些味甘性平，且富含蛋白質(zhì)、糖類、-和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鮮蔬菜、水果等。
三、養(yǎng)足精神 人的精神活動必須順應(yīng)氣候的變化。人體受季節(jié)影響-的時候是季節(jié)更替期間，尤其是冬春之交。有些人對春天氣候的變化無法適應(yīng)，易引發(fā)精神-。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，-的情緒易導(dǎo)致肝氣郁滯不暢，使神經(jīng)-系統(tǒng)功能紊亂，功能下降，容易引發(fā)性-。6、忽略頭皮保養(yǎng)，-常戴帽子夏日炎炎，對于頭皮保護(hù)，很多人都不以為然。因此，中藥美容功效，春天應(yīng)注意情致養(yǎng)生，保持樂觀開朗的情緒，江蘇中藥美容，以使肝氣順達(dá)，中藥美容面膜，起到-的作用。 陽春三月是萬物始生的季節(jié)，此時要力戒動怒，更不要心情抑郁，要做到心胸寬闊，豁達(dá)樂觀;身體要放松，要舒坦自然，充滿生機(jī)。
四、運(yùn)動養(yǎng)護(hù) 入春以后要適應(yīng)陽氣升發(fā)的特點(diǎn)，加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，可以到空氣清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步、打球、放風(fēng)箏，讓機(jī)體吐故納新，使筋骨得到舒展，為一年的工作學(xué)習(xí)打下-的健康基礎(chǔ)。實(shí)踐證明，春季經(jīng)常參加鍛煉的人，抗病能力強(qiáng)、思維敏捷、不易疲勞、辦事。金盞花面膜材料：金盞花、面膜紙做法：將金盞花放入鍋中加上適量的水熬煮，煮沸后放置一旁冷卻，然后將準(zhǔn)備好的面膜紙放入其中浸泡，完全浸透后，用熱毛巾敷臉一分鐘，再將面膜貼在臉上，敷大概10分鐘，再涂上面霜。
五、保暖-
中藥美容法是通過中藥的內(nèi)服、外用來-健身、延衰駐顏損美性-的一種美容方法。中藥美容法是-美容各種方法中內(nèi)容豐富的一部分，化妝品常用美容中藥一般可分為保養(yǎng)型和調(diào)治型兩大類。保養(yǎng)型美容中藥多具有滋潤-、防皺除紋、悅色增白、護(hù)發(fā)增輝、護(hù)膚防裂等作用，中藥美容-，如古代本草文獻(xiàn)中所謂“好顏色”、“悅澤人面”、“白麗”等功效。山藥、蓮子、百合、紅棗——能-，止泄，從而維護(hù)-潤澤健美。調(diào)治型美容中藥多具有烏發(fā)、除黑黠、去粗刺、滅瘢痕、蝕贅疣、消黑子、療瘡瘍等功效。中藥美容法因其內(nèi)容豐富，故又是各種美容方法中的一種，成為目前-美容學(xué)的重點(diǎn)研究內(nèi)容。
配方：、桃仁、丹參、、白附子、白及各等量，玫瑰、精油各2滴，蛋清半個。
功效：、桃仁、丹參; 、白附子增白; 白及-; 玫瑰、精油、緊膚。
適用者：此組配方有-、緊實(shí)的作用。適用于暗沉、黑斑、細(xì)紋、松弛、衰老的-。四季皆宜。
制作步驟：
(1)將以上6種中藥粉各50克，混合后裝瓶備用。
(2)然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中。
(3)加入蛋清適量調(diào)成糊狀。
(4)再加玫瑰和精油各2滴混勻。用法：用小刷子將面膜均勻的涂于臉上，20~30分鐘后洗凈，每周2~3次。
注意：皮膚敏感的美眉要先涂抹于耳后15分鐘做測試哦!
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