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2體育鍛煉由于加強了呼吸力量，可使呼吸-增加，以有效的增加肺的通氣效率，研究表明，一般人在運動時肺通氣量能增加到60升/分左右，有體育鍛煉習慣的人運動時肺通氣量可達一百升/分以上。
3一般人在進行體育活動時只能利用其氧氣攝入值的60%左右，而經(jīng)過體育鍛煉后可以使這種能力大大的提高，-呼啦圈，體育活動
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除了可以降低-病風險，60歲后堅持鍛煉還能給身體帶來以下“-”：
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據(jù)調查顯示，長期打太極拳的老人患脊柱骨質疏松的機率是36.6%，而不太運動的老人為63.8%。
經(jīng)常鍛煉能-骨骼-循環(huán)，增強物質代謝，減少鈣流失；運動還可增強關節(jié)的柔韌性、靈活性和協(xié)調性，防止關節(jié)-、韌帶松弛、滑液分泌減少等，-老年性。
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圈下落時晃腰當呼啦圈要往下落的情況下，增加腰部晃動，另外增加臀部的搖晃力度，用臀部和腰部的能量把呼啦圈往上托，呼啦圈就能趁著臀部和腰部的力，-呼啦圈廠家銷售，轉動著往上走，再次返回腰部省勁的地區(qū)，再次均速轉動了。
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