直接喝，這種方法效果，建議早晨飯前或晚上睡前喝，如何腸胃不好容易拉肚子就改到飯后。
加在粥里，對于兒童，或者進食不方便的人，可以把亞麻籽油滴在粥里，攪拌均勻后食用，要注意粥不能太熱，是溫的。
亞麻籽油拌涼菜，這種吃法一定要現吃現拌，因為a-亞麻酸怕氧化，不能在空氣中暴露太久，不然營養成分就被揮發了。
打豆漿，亞麻籽可以和黃豆一起加入豆漿機里，亞麻籽油可以在打好豆漿之后混合進去。豆漿是個乳化體系，只要攪拌一下就能均勻分散。
亞麻籽油加煉乳，把亞麻籽油加在煉乳里面，攪拌均勻后食用。
亞麻，又名胡麻，是亞麻科一年生或多年生草本植物，亞麻籽是一種很重要的油料作物，全籽含油率達35％～48％，亞麻主要產區在西北、西南各省區，以內蒙古、甘肅、山西和新疆4省區產量較大，亞麻籽的總產量居我國油料產量的第4位。
亞麻籽油外觀黃色、透明，具有怡人的亞麻油香味，其亞麻酸含量---60％，是典型的干性油，其干燥 能力極強．大量用于油漆、涂料、印刷和防腐等工業，國際上習慣將其列為工業用油，而我國內蒙古、甘肅、山西和新疆等地居民有食用習慣。因其油---良，氣味芳香，尤其發現亞麻酸對人體有重要的保健作用，如能含量等，因此亞麻籽油食用性的研究具有較高的實用價值。
江蘇---亞麻籽油-鯤華生物----亞麻籽油由河南省鯤華生物技術有限公司提供。“生產、銷售食用油、油脂及其制品、其他糧食加工品、豆制品等；”選擇河南省鯤華生物技術有限公司，公司位于：河南省安陽市湯陰縣產業---區，多年來，鯤華生物堅持為客戶提供好的服務，聯系人：秦經理。歡迎廣大新老客戶來電，來函，親臨指導，洽談業務。鯤華生物期待成為您的長期合作伙伴！
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