玉米中含有大量的營養健康物質，除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素外，玉米中還含有核黃素等營養物質。這就是玉米的好處。們對玉米、稻米等多種主食進行了營養價值和健康作用的各項指標對比。結果發現，玉米中的---含量非常高，為稻米、面粉的5—10倍。研究還顯示，特種玉米的營養價值要高于普通玉米。同時經過現代醫學的研究證明，玉米中含有大量的谷，是一種抗擊因子，它可以與人體內的多種外來化學致物質相結合，這樣就會使致物質失去毒性，后在通過---道玉米排玉米面對我們身體的好處出體外。玉米含有7種“劑”。
在當今被證實的有效的50多種營養健康物質中，玉米含有7種鈣、纖維素、鎂、硒、---e和脂肪酸等物質。玉米含有豐富的鈣質，經測定，每100克玉米能提供近300毫克的鈣，幾乎與乳制品中所含的鈣差不多，豐富的鈣可起到的功效。
在---的印象里，北方人都喜歡吃面，南方人喜歡吃米，白城棒子面，其實不是啊！東北人就很喜歡吃米飯。正如大家熟知的，國內比較好的大米都來自東北！可以說東北人和米飯有著-的關系。過了幾天，康熙想起了好吃的玉米粥，派人找到老漢的三兒子，讓他在御膳房里專做玉米粥。---至少得吃一頓米飯，棒子面加工廠，這個特性從我兒子身上就能體現出來，棒子面生產廠家，早上吃點包子饅頭還行，如果中午和晚上還吃面食的話，棒子面廠家，就會感覺不對。這可能跟我家的飲食習慣也有關，早上喝粥吃面食，中午和晚上吃米飯的時候較多，偶爾也會包餃子或者蒸包子。
含有豐富的胡蘿卜素與---
玉米中所含的胡蘿卜素，被人體吸收后能轉化為---a;玉米中還含有---，含量比大米高很多。---在蛋白質、脂肪、糖的代謝過程中起著重要作用，能幫助我們 維持神經系統、---系統和皮膚的正常功能。一般在小面儲存的條件下，三年內的小麥的品質一般是沒有問題的，不過還是越新的小麥麥香味是越濃。人體內如果缺乏尼克酸，可能引起精神上的幻視、幻聽、---等---，---上的、---、---等---，以及 皮膚上的癩皮病。 ⑵對---病及其他病癥也有明顯。玉米的胚胎中含有豐富的脂肪，它比精米、精面的含量高出許多倍。
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