永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產品和完善的服務。
負重卷繩：可以利用健身房當中做下拉時使用的短桿，再自己準備一根繩索，一頭拴住一個杠鈴片，另一頭綁在短桿的中間位置。
雙手握住短桿靠近中間兩側的位置，雙手向前卷，鍛煉前臂的屈肌肌群，向后卷鍛煉伸肌肌群。
在做的過程中，手臂屈伸幅度要完整，動作要緩慢，一般屈或伸20~25次為一組，共計完成3~4組。
永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產品和完善的服務。
繩索引體向上這是一個提高前臂握力的復合動作。我們將繩索放在單杠橫桿上，用雙手抓住繩索，做引體向上動作，在做動作的過程中，要盡力避免身體的晃動。
因為引體向上對肱二頭肌和背部肌群的鍛煉效果也非常棒，因此可以用這個動作在練背日替代標準引體向上，在練背的同時增加前臂抓握力的鍛煉。
古山鑫盾(圖)-家用健身器材價格-家用健身器材由永康市古山鑫盾汽摩配件廠提供。永康市古山鑫盾汽摩配件廠為客戶提供“健腹器,引體向上桿,沙包吊”等業務，公司擁有“鑫盾”等品牌，---于健身等行業。，在金華永康市古山鎮的名聲---。歡迎來電垂詢，聯系人：周志敏。
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