明目茶】準備食材：帶殼桂圓4粒，紅棗6顆，枸杞5克，菊花6朵。制作步驟：1、所有食材準備好，南京花茶草，菊花，枸杞，紅棗，桂圓。2、將紅棗枸杞菊花用清水沖洗干凈。3、桂圓用刀的側面拍扁，將桂圓肉取出來。桂圓肉建議買帶殼的，這種好保存，不容易壞。3、桂圓用刀的側面拍扁，將桂圓肉取出來。薏米和紅豆被稱為為“---雙雄”，很多人喜歡在秋季用薏米和紅豆煮水喝。桂圓肉建議買帶殼的，這種好保存，不容易壞。
仁，又叫薏米，是藥食兩用的食材。廣東人喜歡煲湯，湯料里面常常會用到薏米，因為薏米被認為是---“---”。的確，早在《神農本草經》里面有提到，薏仁可能夠下氣除濕。薏米和紅豆被稱為為“---雙雄”，很多人喜歡在秋季用薏米和紅豆煮水喝。但是，是---人都可以這么喝？當然不是，食療講究對癥，如果不對癥吃了可能起了反作用。哪些人不宜吃薏米呢？四類人不適合吃薏米一、孕婦。孕婦能不能吃薏米，這是很多人關心的問題。同時白茶還有防輻射物質，對人體的造血機能有---的保護作用，能減少電視輻射的危害。
傳統-認為薏米，其質滑利，容易引起收縮，導致。所以，老一輩都不建議孕媽媽吃薏米。現代藥理實驗也證明，薏仁會------，引起收縮，所以，建議孕媽媽不要服用，---是孕早期。說到這，有些準媽媽會---，萬一不小心喝到的湯里放了薏米該怎么辦？在這里，提醒大家也不無需過于擔憂，薏米要服用一定的量才會起到------的作用，平常煲湯的量不---。二、經常的人。薏米雖然----、，但是薏米吃多了是會加重的，因為薏米---，容易帶走腸道的水分，腸道水分少了就會導致。另外，含的醣類黏性較高，吃太多會不好---，花茶草批發，加重腸胃的負擔，如果本身有的情況，建議少吃薏米。長個一兩斤是正常的，長個五斤、八斤的也不在少數，年輕人想在節后減---，降，而對于老年人來說，吃得多了，不---了，可能又想潤潤腸，別著急，這些問題都能夠解決，馬上跟小編一起泡杯北京-醫院藥學部主任吳劍坤的明目茶吧。
入脾肺經，有補虛、、-暖胃、生津---等功效。大米生濕是有一定道理的，這并不只是因為大米生長在水中，而是因為我們現在吃的都是精細加工后的大米，在古代---貢米級別的精細，這樣的大米只剩下碳水化合物，易分解為---，花茶草公司，攝入過多易患；從-講，就易生濕。脾虛濕氣重的人，怎么吃大米？但是，有些東西是藥食同源，有些東西被歸為中藥，如果沖菊花茶都是-，那應該怎么喝呢。
1、吃糙米稻谷脫殼后但仍保留著外皮、糊粉層和胚芽的稻米叫糙米。與普通精制白米相比，糙米、礦物質與膳食纖維的含量更豐富，被視為是一種綠色的健康食品。2、炒一下中很---的，很多食物炒一下就變成一味藥了，像我們熟悉的用于---的“焦三仙”，就是通過-來促---，所以，大米炒一下，就有----的功效了。如果從物理學上講，大米炒焦后，就變成了活性炭，可以吸附腸道中多余的水，也就是我們說的---。------湯方“紅豆薏米煮水”并非人人適合，如果脾虛的人吃了，可能是反效果，讓濕氣---更重。方法：大米洗凈后晾干，如果是免洗大米，可以直接炒，不粘鍋炒，別放油，先大火翻炒1分鐘，再轉小火---翻炒，防止大米焦糊，炒到大米變得焦黃就可以了。
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