寬握引體向上可以充分---到每一塊背部肌肉，著重在塊背部肌肉，所以是一個非常理想的寬背動作。由于寬握，運動范圍往往比大多數引體向上短。
永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產品和完善的服務。
引體向上一直是一種---的、有效的背部肌群、肱二頭肌的全身性鍛煉動作，然而由于現代人的生活方式不再向以樣需要靠爬、拉等方式向上爬樹、爬繩、攀巖等，加之對胸肌、肱三頭肌等“外顯性”肌肉的重視，我們的背部肌群，---是背闊肌和三角肌后束的力量下降了。
由于前臂肌群肌肉眾多，且都是小肌群，紅肌纖維占多數，肌耐力較好。因此在鍛煉時，我們要采用小重量，多次數，多組數的鍛煉方式，訓練時每一組都盡可能做到力竭。
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