食用方法
1. 低溫烹飪：單獨使用或與日常食用油調和烹飪，浙江冷榨亞麻籽油，健康更美味。
2. 靚湯調味：在煮熟的粥、湯中加入亞麻籽油，增色又調鮮。
3. 巧拌涼菜：用亞麻籽油調涼菜、拌沙拉，冷榨亞麻籽油市場價格，美味速升級。
4. 烘焙糕點：以亞麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕點，清香宜人。
5. 混合食用：在酸奶中直接加入亞麻籽油混合食用，營養新。
6. 直接服用：---每日攝入15-20ml，兒童酌減至5-10ml，吃出健康來。
適宜的烹調方式：亞麻籽油的營養價值較高，但煙點較低，加熱時非常容易冒煙，適合涼拌食用；但如果將亞麻籽油少量與其他植物油多量調合后，用來炒菜也是可以的，但炒菜時注意掌-溫，不能過高建議熱鍋冷油或油在鍋底涌動或泛起波瀾時趕緊放菜；不適合煎炸。
亞麻籽油不飽和脂肪酸含量高，對皮膚具有優良的親和力和滲透力，其所含的多種脂肪酸容易被皮膚吸收，用來補充皮膚所需要的脂質成分，修復干性皮膚和由于接觸表面活性劑而損傷的皮膚脂肪酸水平，維持和增強皮膚細胞膜及間質的正常結構和功能；同時，冷榨亞麻籽油，亞麻籽油還可以在皮膚表面形成透氣保水膜，減弱皮膚深層的水分損失，使皮膚保持濕潤、光滑和彈性。
除作為優良的調理劑和保濕劑外，亞麻籽油還有一些特殊的功效，如亞麻籽油可以發揮和抗作用，對減輕由紫外線引起的紅斑癥及反應有---的效果。
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