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鮮蔬菜配送
餐前食用玉米 怎么吃都不胖
一：薯類
很多人都知道薯類容易使人產生飽腹感，在餐前食用會使正餐吃不下飯，而導致營養-的情況出現。其實在餐前吃少量的薯類，是不會影響營養攝入的，因為薯類中含有豐富的鉀質、-以及多酚類等營養素，可以幫助我們健康-。
二：玉米
玉米屬于粗糧，有幫助人體降低-脂肪與膽固醇含量的作用，同時它還具有-的功效。若是用玉米煮湯或者做成玉米粉、玉米糕餅等餐前食物，不僅可以增加胃部飽腹感，還能促進人體-，達到-美容的效果。
餐飲管理對菜品標準的基本要求
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湯菜的口味要求
清湯菜品：以鮮為主，入口首先體現鮮味而后要體現咸味或其他口味，必須體現原汁原味，不能有油或油能大。
濃湯菜品：以香為主，入口首先體現香味而后要有咸味或其他口味，但能加油來體現，要靠湯汁熬出的鮮香味和相關佐輔料來體現。
其他口味湯菜：以-要求口味為主，但不能太烈，必須大多數人都能接受，加少量油來體現復合味和香味。
甜湯菜品：甜度不能太大、太濃，不加油
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是不是每個人都只能-吃一個雞蛋呢?這是完全沒有-的。實際上，雞蛋的有益方面是主要的。它所含有的蛋白以及各種微量營養成分，并不存在“吃多了不能吸收”的問題。尤其是對于那些、膽固醇等指標正常的人，多吃點兒雞蛋沒什么問題。
總之，每天吃一個雞蛋“合適”，但這個“合適”并不是因為“吃多了不能吸收”，而是這樣做能使飲食的營養更均衡。
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