【皇甫楊商貿】(圖)-鄭州禮品杯訂制-鄭州禮品杯

　　一，可以根據體重計算。根據美國洛杉磯國際研究所的研究，成年人每天飲水量的標準是：每公斤體重每天應該補充40毫升水。

　　二，鄭州禮品杯批發，按照排出量估算，一般成年人每天的總排水量約為2500毫升，而根據攝入與排除平衡的原理，成年人每天所需的需水量約為2500毫升。

　　三，按照美國膳食營養供給量標準估算，成年人每消耗1千卡能量需水1毫升，---則為1.5毫升。成年人每天平均大約需要消耗2000千卡的熱量，因此按這個計算方法，成年人每天需水量也在2000～2500毫升之間。

　　不管哪種計算方法，每人每天都應當攝入不少于2000毫升的水分，直接飲用不少于1500毫升的水，不要等口渴了才想到補水。

　　同時也應該選擇天然、健康、弱堿性、含有各種天然礦物元素的飲用水。

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