超市干果貨架堅果
碾碎了吃更可口
堅果因為富含植物油和蛋白質,所以往往不好---,而且吃起來也容易覺得膩。所以,為了讓堅果---地服務我們的健康,不妨在吃法上多下點功夫。比如,可以把果仁碾碎,做糕點時放進去,或者加在牛奶、酸奶、冰淇淋里,做成堅果乳、堅果奶等。另外,還可以用堅果仁的碎末做調味料,做菜、熬湯、煮粥的時候,撒上一些,既可以增加菜肴的香味,讓人胃口大開,又可以吃上堅果,補充營養,可謂一舉兩得。
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