小貼士：適合產后月子運動方式有哪些
1、腹式呼吸
從產后的天就可以進行腹式呼吸的運動，平躺在床上，用用鼻深呼吸使得腹部凸起，然后再逐漸吐氣并懈怠腹部肌肉，重復5到10次。
2、頭頸運動
產后的第二天產婦可以逐漸的進行頭頸部的運動，將頭抬起盡量用下巴挨近---，而身體其它部位不動，逐漸的在恢復到原位，重復做10次。
親子悅母嬰護理是一家母嬰產后護理機構，的護理團隊，集產后護理、產后美麗、產后康復、心理疏導、新生兒護理、科學哺乳、新生兒早期情商智商開發，科學營養月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來電咨詢，給您的產后護理服務！
小貼士：為什么產婦會受到產后風shi的困擾
1.產后護理不當 產婦分娩后會大量的出汗，如果不注意保暖擦拭的話，就很容易會使得趁虛而入，直接吹風或者接觸冷水的話，也非常容易誘發產后風shi。產后缺乏休息也會造成產后風shi的情況，所以產婦要注意多加休息。
2.---生活習慣 很多生活習慣也會容易導致產后風shi，如經常坐在潮濕的地方，直接吹電風扇，出汗后不注意擦拭，直接吹風等，都會容易使得涼氣入體，干擾氣血運行，從而導致產后風shi。
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小貼士：在坐月子期間產婦要注意的問題
不要直接吹風注意保暖
月子期間保暖是非常重要的，很多產婦認為夏季不必注意保暖，甚至喜歡涼爽的還會直接吹風等，這樣對于產婦的身體造成---的影響。如果產婦頭部吹風的話，很容易會落下產后tou痛等情況，因此產婦要注意不要直接吹風，注意坐好保暖工作。
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