睡眠多夢做的夢很多，醒后回憶不起來。
做夢屬于神經(jīng)活動。在睡覺前，我們?yōu)榱双@得-的睡姿不斷進行變換身體動作時，無意中促進了神經(jīng)的活躍度。這樣大腦在我們睡眠過程中依舊在工作且時間較長，取代了應有的深睡眠時間，因此我們真正的睡眠時間在減少，第二天就會疲憊不已。
——床墊的舒適性及與人體的契合度很重要。一張符合睡眠者身體需求的床墊，能讓他們盡快進入睡前準備狀態(tài)，降低肢體及神經(jīng)的活躍度，更快進入睡眠，椰棕床墊多少錢，減少做夢頻率。椰棕床墊
新購買的棕絲床墊與椰棕床墊在使用定要去掉外面的塑料包裝薄膜。每一季翻轉床墊，避免某一區(qū)域長時間承受壓力，導致磨損。翻轉床墊時，盡量不要讓它過度變形、彎曲或者折疊。購買一個天然材質的床墊套，椰棕床墊尺寸，可以保持床墊本身的清潔。購買床褥，不但可以延長床墊的使用壽命，還能增加舒適度。年應該更換一次床墊，人每天-會產(chǎn)生汗液、油脂、皮屑，即使床墊的彈性沒有改變，那么衛(wèi)生情況也不好了。不要將床單緊繃在床墊上，造成床墊內(nèi)部空氣無法流通，滋生病菌。平時不要坐在床邊，造成局部凹陷變形。經(jīng)常給房間通風，-床墊內(nèi)部空氣流通，適宜的室溫是18-20攝氏度，空氣濕度在60-70%左右。床墊和床架應該同時更換，以得到-的使用效果。
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