橡膠/硅膠減震
橡膠減震是為“古老”的減震方式，之所以說(shuō)古老是因?yàn)樽詮挠辛穗妱?dòng)跑步機(jī)以來(lái)，這是早應(yīng)用在跑步機(jī)減震結(jié)構(gòu)中的材質(zhì)。因?yàn)樵跊](méi)有更多新的材料之前，橡膠的彈性、耐候性以及都是的，所以應(yīng)用廣泛。所以后來(lái)有了硅膠之后，被大范圍應(yīng)用。一般情況下橡膠墊的位置是平均分布在跑板與跑臺(tái)連接部位的兩側(cè)，根據(jù)跑板大小分布著6-8顆香蕉柱子。但由于橡膠墊的密度大，彈性空間小，在跑步過(guò)程中所發(fā)揮的減震性能非常有限，甚至很難感覺(jué)到，所以就有了后來(lái)的其它各種減震方式。
氣囊減震
氣囊減震技術(shù)其實(shí)早應(yīng)用在某跑鞋上的一個(gè)技術(shù)，后來(lái)被應(yīng)用在跑步機(jī)上。但不到巴掌大的氣囊所帶來(lái)的的減震效果，其實(shí)和橡膠墊減震相比稍微好那么一點(diǎn)，音樂(lè)跑步機(jī)電話，但是其支撐性卻沒(méi)有橡膠柱實(shí)用，所以氣囊減震技術(shù)并沒(méi)有在跑步機(jī)上大范圍的應(yīng)用。懸掛減震
懸掛減震是跑步機(jī)減震系統(tǒng)一種效果較好的，多功能跑步機(jī)電話，一般由彈性元件、減振器與導(dǎo)向部件組成，在跑步過(guò)程中除了保關(guān)節(jié)以外，也可使得大腿肌肉保持在一個(gè)運(yùn)動(dòng)頻率之上，提升跑步的節(jié)奏感。其次這種減震系統(tǒng)也類似于汽車中常用的懸掛減震，不足之處就在于跑步機(jī)產(chǎn)生的噪聲較大，一般來(lái)說(shuō)價(jià)格較高，建議有一定跑步水平的人士選擇。
4讓跑姿-美。在跑步機(jī)上跑步時(shí)，你可以-地感受自己的跑姿，比如左右腳落地的力量不同、步距差異、身體歪斜等，都會(huì)很明顯地感受出來(lái)。你還可以在跑步機(jī)前放面鏡子，然后調(diào)整自己的動(dòng)作，普通跑步機(jī)電話，保持平衡流暢的跑姿。
正因?yàn)橛羞@么多優(yōu)點(diǎn)，所以很多人喜歡在跑步機(jī)上練習(xí)跑步。當(dāng)然，這并不意味著它，以下的缺點(diǎn)依舊是不可忽視的。
1在跑步機(jī)上跑步，由于受空間的-，信陽(yáng)市跑步機(jī)電話，因此你的步伐比在大自然中輕微不平的地帶單調(diào)，缺少變化，只能片面鍛煉肌肉的組織和協(xié)調(diào)性。
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