跑步機安全使用
在任何健身俱樂部里進行運動之前，都要做身體測試，如果你有------史，還需要有醫(yī)生的證明，安全永遠是位的。
穿合適的服裝，尤其是運動鞋，一定要選擇一雙舒適，合腳的運動鞋。
使用跑步機前要先檢查跑步機的放置是否穩(wěn)定，臺面是否干燥。
在開始運動之前雙腳要站在跑步機兩側的腳踏部分，并且把緊急制動夾片夾到衣服上。當所有都調試完畢，跑步機開始轉動的時候，再把腳放到跑步機的臺面上，如果是次使用，普通跑步機，需要把雙手扶在兩側的扶柄上。
運動的時候眼睛要看前方，不要突然扭頭，更不要回頭，否則會讓你失去平衡。
調查表明，跑步是人類喜歡的運動之一。而自從有了跑步機的出現，跑步就可以不受自然因素的---，使鍛煉者更自由、更-跑出健康。據統(tǒng)計，跑步機已經成為市場銷量有氧運動器材。跑步機是中收入家庭和喜歡運動健身的人群的運動器材。關于跑步機，您也許未曾注意的小問題，為此，---收集整理了行業(yè)的跑步機供大家參考，一臺跑步機，希望對大家有用，下面就由小編為您闡釋吧。
2舒適型48-51厘米：48-51厘米使用在大多數中端家用跑步機上，家用的跑步機，跑帶的寬度正好與成年男性肩寬相同，信陽跑步機，所以這個寬度無論是青少年還是成年男女都可以舒適地奔跑，避免跑步時踩到邊框造成運動傷害。
3寬大型51-55厘米：51-55厘米的寬度在跑步機中屬于寬大型的了，也與商用級別的跑步機寬度相當。這種寬度的跑步機多屬于家用---型跑步機，寬大的跑步面積，可以盡情享受樂趣，腳步無拘無束。
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