毛豆中的鐵易于吸收，可以作為兒童補充鐵的食物之一。此外，毛豆中含有微量功能性成分黃酮類化合物，---是大豆異黃酮，被稱為天然植物雌，在人體內具有雌作用，可以---------的不適，---骨質疏松；
毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，袋裝速凍毛豆莢廠家，從而起到降和降低-中膽固醇的作用；
毛豆具養顏潤膚、有效---食欲不振與全身倦怠的功效。毛豆營養豐富均衡，含有有益的活性成分，求購速凍毛豆莢廠家，經常食用，對女性保持苗條身材作用---；對肥胖、、動脈粥樣硬化、等---有預防和輔助的作用。
【毛豆干】主要食材：毛豆4斤。調味料：鹽4勺。操作時長：20分鐘。【操作步驟】一步洗凈，批發速凍毛豆莢廠家，毛豆樹枝不高，很容易沾上泥土，速凍毛豆莢廠家，買回家的毛豆放入籃子中，一邊用水沖洗，一邊用手---地揉搓，這樣才能把毛豆上的泥土和蟲卵洗掉。第二步腌制，把洗好的毛豆控干水分，放入大盆中，加入4勺鹽，用手翻拌均勻。毛豆外皮厚，不容易入味，因此，腌制時一定要---咸，腌制起碼3個小時以上。第三步煮熟，腌制好后，把毛豆放入鍋中，加入清水，與毛豆齊平，大火燒開。因為之前已經腌制過，所以加入清水后就不用加鹽了。 次數用完api key 超過次數---
新鮮毛豆的營養價值
1、毛豆中的鎂含量為每百克70毫克，也遠遠高于其他鮮豆類(荷蘭豆16毫克、四季豆27毫克、豌豆43毫克、蕓豆16毫克、豇豆31毫克、龍豆46毫克)。鎂可以維護骨骼生長和神經肌肉的興奮性。
2、毛豆中的---c含量為每百克27毫克，位居鮮豆類蔬菜。
3、毛豆含有豐富的食物纖維，每百克中達4.0克，不僅能---，還有利于血壓和膽固醇的降低。
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