初學者在使用跑步機健身時，需要注意以下幾個事項：訓練前吃點東西：空腹鍛煉容易造成運動性貧著血，運動前喝杯果汁，或者吃個香蕉，就能讓你體力充沛地鍛煉，可以和銷售員洽談下，將周圍的布景噪音盡量降低，跑步機價格，然后在跑步機上試運轉下，看看跑步機宣告的噪音能否在你接受規劃之內跑步機起到---作用也要學會正確的使用，一般上跑步機前先熱身，跑步機一般多少錢，就是先做一些壓腿、下蹲等運動拉伸肌肉;開始跑的時候速度不要設定得太快，根據自己的體力適度的調整快慢
如何選擇適合自己的跑步機：
你需要選擇一臺優良的跑步機。
在挑選跑步機的時候一定要有足夠的耐心，千萬不要直接把看到的那臺機器迅速打包帶回家，合肥跑步機，要多多挑選和參考不同的款式并且多關注有的機器。當然，每個人預算大小各不相同，但我們不必為預算不夠而感到頭疼，因為即使在---中也不乏有價格較為---的款式，商場里總有、低端各種配置的機器---挑選。此外，跑步機，你在選擇跑步機時還需要考慮到自己的運動情況，你是屬于每天都會花費至少一個小時來刻苦運動的人呢?還是屬于每周僅能抽出時間運動一次或兩次的人?根據自己對于跑步機的使用頻率高低，可以選擇在購買時做出或多或少的預算投入。所以，如果事先知道自己會經常使用跑步機的話，那么要用一個好價錢買一個---的機器。但是，如果你只是偶爾跑跑步鍛煉一下，那么可以買一個功能不那么---的跑步機。
使用跑步機需要注意的幾點：
1.運動的時候眼睛看前方，不要突然扭頭，更不要回頭，這樣會讓你失去平衡。
2.如果你的平衡感不是---，跑步的時候不要用手持重物。
3.結束訓練后，要讓自己的心率下降到每分鐘120次以下才可以按停止鍵。
4.下跑臺的時候，一定要等臺面完全停穩，很多事故都是在運動結束的時候發生的。
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